初秋备孕提高免疫力吃什么

发布时间:2020-01-19

​ε初秋备孕‖如何提高免疫力?秋季温度适应,水果蔬菜丰富,是一个适合备孕≮≯的季节。为了更好的☑保证优生优育,我们要做好备孕的准∨Ψ备工作。下面我Ф们来看看如何通过饮食来提高免⿳疫力吧:

初秋备孕提高免疫力∝吃什么

茶:抗细菌防流感。哈Γ佛大学的免疫学者发现,连续两周每天喝五杯Ъ红茶的人其体内会产∠生大量的抗病毒干扰∩素,其含量⿹是︰不喝茶Ⅳ的人的1*0倍,这 种可☆以抵а抗感染的蛋白可以有效帮⊙助*抵御流感,同时,还可以减轻食物中毒、伤⿻口感染♂、脚气甚至是肺结◁核和疟╱╲疾┝的症状。¨当然,喝〒绿茶也具有同样的效果。Ⅸ

新鲜萝卜︶︷︸:因其含有Ψ丰☆富的干扰素诱〣导剂≈而в具有免疫作щ用。

苹果:⊕能增加๑·ิ.·ั๑血Е☺☻液中白血球的数量。

麦麸:含▄有可增强免疫功╥能的镁℡、锌、▷硒,可⊙在谷物食品中掺入麦麸。

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